CV de joueur : l’exercice à faire pour avoir une vision claire sur tes objectifs et ce que tu dois faire pour les atteindre.
Le mindset du performeur : le changement d’état d’esprit dont tu as besoin pour passer de bon joueur de tennis à véritable performeur.
Pourquoi bien jouer au tennis n’est plus suffisant pour monter 2nde série et tous les détails que tu dois maîtriser pour monter au classement.
Les exercices avancés pour apprendre à créer du jeu et s’adapter au plus de situations tactiques possibles.
Comment jouer les points importants ? Je t’explique la réflexion tactique que j’adopte avant chaque balle de break ou point clé du match.
Les 8 types d’adversaire : je te détaille 1 à 1 les 8 types de joueurs que tu affronteras en tournoi et comment t’adapter tactiquement à chacun pour avoir toujours une solution en match.
Un programme de travail physique complet : je te montre une série d’exercices à faire sur le court et chez toi pour devenir plus explosif et plus endurant en match. (Et avec moins de 5 accessoires)
La routine de mobilité que je réalise quotidiennement avec +30 exercices pour gagner en souplesse, dynamisme et éviter de te blesser.
Les conseils de mon nutritionniste pour bien t’alimenter sans te priver, du petit-déjeuner au dîner…
… Et optimiser ta nutrition/hydratation pendant et après l’effort pour éviter les crash d’énergie pendant le match et optimiser la récupération après l’effort.
Les fondamentaux de la nutrition du joueur de tennis pour comprendre ce dont a besoin ton corps et savoir comment lui apporter.
Les conseils du kiné d’Eduardo Camavinga (Real Madrid) pour récupérer plus rapidement après l’effort grâce aux méthodes d’athlètes professionnels.
Les 7 qualités mentales d’un performeur pour faire face à l’adversité, prendre confiance en son jeu et persévérer jusqu’à monter 2nde série.
Pourquoi faire d’autres sports que le tennis peut t’aider à devenir un meilleur joueur.
En 2022, j'ai décidé de retourner sur le circuit ATP après 7 ans d'absence pour jouer les tournois du Grand-Chelem.
J'ai depuis participé à l'Open d'Australie, Roland-Garros, Wimbledon ainsi qu'à des tournois Challengers et Futures aux 4 coins du Monde.
Ici, je te partage ce que j'ai appris au cours de ma carrière afin de t'aider à devenir un joueur plus complet et plus performant en tournoi.
Cette formation s'adresse aux joueurs ayant une bonne expérience en tournoi et qui sont prêts à se donner les moyens de monter en 2nde série.
Si tu vises un classement inférieur, je te conseille de suivre la formation Le Challenger.
La formation est accessible à vie. Tu pourras regarder les vidéos quand tu veux, et autant de fois que tu le souhaites.
Je me suis assuré que tu saches toujours quoi faire en suivant la formation :
Les exercices techniques et physiques sont intégralement filmés pour que tu puisses voir mon geste et reproduire la bonne exécution du mouvement.
En complément, j'ai également tourné plusieurs vidéos sur tableau blanc pour te montrer les meilleurs schémas tactiques à adopter pour monter 2nde série.
Si dans les 30 jours qui suivent ton achat, tu as l’impression que je ne t’ai pas assez aidé à progresser, je te rembourse intégralement ton achat. Écris-moi simplement sur la messagerie Podia et je te rembourse, sans que tu aies besoin de te justifier.